今天的话题从2020年这个不平凡的一年说起，突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情改变了我们的生活节奏与规律。在全民抗疫的战斗中，展现在我们眼前的是大家积极面对、齐心协力的一篇篇感人的故事，小至社区，大至国家，不同行业、不同领域从不同的层面贡献着自己的一份力量，在防控疫情的道路上不断总结经验，用最快的速度、最有效的方法体现了中国力量。防控工作细节也在逐步的完善，关注到百姓的防控措施，关注到百姓的身心健康，平谷区自疫情以来积极响应国家号召，中医院作为疫情防控的主要单位，更是关注各个层面的落实。关注落实从身边的百姓健康教育开始，健康科普教育一直以来是提高百姓健康认识的基础。

　　让百姓认识疾病，了解防控新知识是科普宣传重要的部分，健康讲堂是普通民众获得健康知识、医疗常识的重要途径，自2018年健康大讲堂被纳入北京市重点民生实事项目，让更多的老百姓从中获益。

　　在此次疫情下，我院疾控处积极组织科普教育工作，推荐康复科康复医师张晗参加区卫健委举办的健康大讲堂优秀师资评选大赛活动，张晗作为一名康复医师也是心理咨询师，曾于宣武医院、回龙观医院进修学习心理障碍的识别评估和诊治。对于综合运用中西医结合方法治疗焦虑、抑郁和躯体化症状有独到的见解，在日常工作中她是名全面人才，在医、教、研等领域不断努力不断进步，经常为患者进行心理疏导及讲解健康常识，为许多患者排解心中忧虑。

　　大赛中她从自己的专业入手，让大家在持续的疫情下调整心态，保持积极乐观的心理，利用生动的案例为大家讲解疫情之下我们应该怎样去调整心态，居家防疫期间应通过手机获取疫情信息，关注权威平台发布的疫情信息，不要过多关注没有依据的各种造谣消息。提示大家学习科学的防护知识，为自己和家人做好防护，并明确的告诉大家如果出现了咽痛等呼吸道症状不要因为害怕自己被确诊而讳疾忌医，要去正规的医院进行诊治，并建议老年人可以通过一些太极、八段锦等运动来强身健体，降低焦虑等并保持良好的身心状态，规律作息，合理饮食等。她的讲课受到了评委及同仁们的一致好评，最终从21名选手中脱颖而出，荣获一等奖。

　　康大讲堂活动为百姓提供了丰富的健康知识，同时也让百姓更加重视健康，然而疫情之下心理健康也是非常重要，张晗医生的心理平衡小课堂让百姓了解怎样给自己减压，培养兴趣、调整目标、劳逸结合，保持正确乐观的健康心理。