每年的10月12日是世界关节炎日，全世界关节炎患者共约3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生中的某个阶段患上关节炎这种头号致残性疾病，而且近年来发病人数还在不断增加。

　　关节炎是常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于现代医学还不能彻底根治，所以应该引起人们的高度重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

　　• 骨关节炎

　　• 属于关节退行性病变，可影响某个关节的所有部分，引起关节肌肉疼痛、活动受限、甚或肿胀。好发于中老年人，发病率随年龄增加而上升。据统计，50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、劳损、糖尿病等也是引发该病的危险因素。

　　• 类风湿关节炎

　　• 属于免疫性关节炎，可侵袭关节滑膜、软骨和骨骼，其主要症状是发炎，表现为关节肿胀、疼痛、晨僵、活动受限或全身症状发热、乏力等。与骨关节炎不同的是，该病可造成骨质破坏、关节畸形，而且本病为系统性疾病，可累及肺、肾等脏器，如不及时治疗、尽早控制病情，预后较差。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35-50岁是该病的好发年龄段。

　　关节炎患者的日常调护

　　1.保护受损的关节

　　在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地反复屈伸抻拉。要特别注意尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上下楼梯，长时间下蹲、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。

　　2.穿鞋有讲究

　　平时应穿舒服的鞋，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，尽量不穿高跟鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

　　3.防寒保暖不能忘

　　大多数关节炎患者阴雨天关节肿痛症状加重，平时应注意关节保暖，勿贪凉。

　　如果关节疼痛、僵硬或肿胀等症状持续不缓解，请及时就医，尽早明确病情，及时、规范治疗。